2316 016 726        Ωράριο Λειτουργίας: Δευτέρα-Πέμπτη 10:00-14:00 & 17:00-21:00           ΕΙΣΟΔΟΣ  |   ΕΓΓΡΑΦΗ   

Διατροφή

Η υγιεινή διατροφή έχει ορισμένους γενικούς κανόνες που ισχύουν για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας. Αλλά σε δεύτερο επίπεδο, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που διαφοροποιούνται όσο μεγαλώνετε.

Τέσσερις βιταμίνες – ασπίδα στις ασθένειες του χειμώνα
Τέσσερις βιταμίνες – ασπίδα στις ασθένειες του χειμώνα

 Οι ιώσεις του χειμώνα έχουν κάνει την εμφάνισή τους. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να προστατευτούμε και σίγουρα η σωστή και ισορροπημένη διατροφή εί...
Τέσσερις βιταμίνες – ασπίδα στις ασθένειες του χειμώνα


 Οι ιώσεις του χειμώνα έχουν κάνει την εμφάνισή τους. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να προστατευτούμε και σίγουρα η σωστή και ισορροπημένη διατροφή εί... Περισσότερα >
Τα 5 πιο ευεργετικά μπαχαρικά για τον οργανισμό
Τα 5 πιο ευεργετικά μπαχαρικά για τον οργανισμό

 Σας έχουμε τον ωραιότερο τρόπο να αντικαταστήσετε το αλάτι στα φαγητά σας χωρίς να είναι άνοστα. Ποιος είναι αυτός; Μα φυσικά τα μπαχαρικά. Κ...
Τα 5 πιο ευεργετικά μπαχαρικά για τον οργανισμό


 Σας έχουμε τον ωραιότερο τρόπο να αντικαταστήσετε το αλάτι στα φαγητά σας χωρίς να είναι άνοστα. Ποιος είναι αυτός; Μα φυσικά τα μπαχαρικά. Κ... Περισσότερα >
Ωμές vs. μαγειρεμένες τροφές: Πώς επηρεάζουν το έντερο
Ωμές vs. μαγειρεμένες τροφές: Πώς επηρεάζουν το έντερο

 Το μαγείρεμα των τροφών έχει καταλυτική επίδραση στα βακτήρια που ζουν στο έντερό σας, σύμφωνα με νέα μελέτη.   «Μελετήσαμε πώς τα ...
Ωμές vs. μαγειρεμένες τροφές: Πώς επηρεάζουν το έντερο


 Το μαγείρεμα των τροφών έχει καταλυτική επίδραση στα βακτήρια που ζουν στο έντερό σας, σύμφωνα με νέα μελέτη.   «Μελετήσαμε πώς τα ... Περισσότερα >
Οι 8 τροφές που θα τονώσουν τη μνήμη σας
Οι 8 τροφές που θα τονώσουν τη μνήμη σας

 Όλο και περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι η διατροφή που ακολουθεί κάποιος δεν επιδρά μόνο στο σώμα αλλά και στο μυαλό του.   Αν ανήκετε...
Οι 8 τροφές που θα τονώσουν τη μνήμη σας


 Όλο και περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι η διατροφή που ακολουθεί κάποιος δεν επιδρά μόνο στο σώμα αλλά και στο μυαλό του.   Αν ανήκετε... Περισσότερα >
Ασβέστιο: Διατροφικές πηγές για όσους δεν τρώνε γαλακτοκομικά
Ασβέστιο: Διατροφικές πηγές για όσους δεν τρώνε γαλακτοκομικά

 Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την υγεία των οστών και των δοντιών.   Παράλληλα, συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων,...
Ασβέστιο: Διατροφικές πηγές για όσους δεν τρώνε γαλακτοκομικά


 Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την υγεία των οστών και των δοντιών.   Παράλληλα, συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων,... Περισσότερα >
Η τροφή που αποτελεί τον νούμερο ένα κίνδυνο για την καρδιά
Η τροφή που αποτελεί τον νούμερο ένα κίνδυνο για την καρδιά

 Μία νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Υγείας Loma Linda που δημοσιεύθηκε στο Nutrients, καταλήγει στο συμπέρασμα πως η κατανάλωση κόκκινου και επεξ...
Η τροφή που αποτελεί τον νούμερο ένα κίνδυνο για την καρδιά


 Μία νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Υγείας Loma Linda που δημοσιεύθηκε στο Nutrients, καταλήγει στο συμπέρασμα πως η κατανάλωση κόκκινου και επεξ... Περισσότερα >
Οι επτά καλύτερες τροφές για να αποτοξινώσετε το συκώτι σας
Οι επτά καλύτερες τροφές για να αποτοξινώσετε το συκώτι σας

 Το συκώτι είναι επιφορτισμένο με την απομάκρυνση των τοξινών από τον οργανισμό μέσω του αδιάκοπου καθαρισμού του αίματος.   Οτιδήποτε ε...
Οι επτά καλύτερες τροφές για να αποτοξινώσετε το συκώτι σας


 Το συκώτι είναι επιφορτισμένο με την απομάκρυνση των τοξινών από τον οργανισμό μέσω του αδιάκοπου καθαρισμού του αίματος.   Οτιδήποτε ε... Περισσότερα >
Υπέρταση, διαβήτης, άνοια και δυσκοιλιότητα μειώνονται με αυτό το λαχανικό
Υπέρταση, διαβήτης, άνοια και δυσκοιλιότητα μειώνονται με αυτό το λαχανικό

 Είτε θέλετε να το ψήσετε ολόκληρο, είτε να το βάλετε ως βασικό συστατικό σε μια σούπα, είτε να το πιείτε ως χυμό, αυτό το λαχανικό έχει μόνο οφέ...
Υπέρταση, διαβήτης, άνοια και δυσκοιλιότητα μειώνονται με αυτό το λαχανικό


 Είτε θέλετε να το ψήσετε ολόκληρο, είτε να το βάλετε ως βασικό συστατικό σε μια σούπα, είτε να το πιείτε ως χυμό, αυτό το λαχανικό έχει μόνο οφέ... Περισσότερα >
Διαλειμματική νηστεία: Ποια μέθοδος είναι η καλύτερη για αδυνάτισμα
Διαλειμματική νηστεία: Ποια μέθοδος είναι η καλύτερη για αδυνάτισμα

 Η διαλειμματική νηστεία είναι μια μέθοδος δίαιτας που περιορίζει το χρόνο που σας επιτρέπεται να φάτε μέσα στην ημέρα και την εβδομάδα. Η προσφυ...
Διαλειμματική νηστεία: Ποια μέθοδος είναι η καλύτερη για αδυνάτισμα


 Η διαλειμματική νηστεία είναι μια μέθοδος δίαιτας που περιορίζει το χρόνο που σας επιτρέπεται να φάτε μέσα στην ημέρα και την εβδομάδα. Η προσφυ... Περισσότερα >
Υπερφαγία: 4 συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε
Υπερφαγία: 4 συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε

 Η υπερφαγία είναι η υπερβολική κατανάλωση τροφής, που προκύπτει είτε λόγω αυξημένης όρεξης, είτε λόγω υπερβολικής πείνας.   To άτομο κατα...
Υπερφαγία: 4 συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε


 Η υπερφαγία είναι η υπερβολική κατανάλωση τροφής, που προκύπτει είτε λόγω αυξημένης όρεξης, είτε λόγω υπερβολικής πείνας.   To άτομο κατα... Περισσότερα >
Η σωστή διατροφή σε ηλικία 20, 30 και 40 χρόνων
Η σωστή διατροφή σε ηλικία 20, 30 και 40 χρόνων

 Η υγιεινή διατροφή έχει ορισμένους γενικούς κανόνες που ισχύουν για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας. Αλλά σε δεύτερο επίπεδο, υπάρχουν ορισμένα πράγμ...
Η σωστή διατροφή σε ηλικία 20, 30 και 40 χρόνων


 Η υγιεινή διατροφή έχει ορισμένους γενικούς κανόνες που ισχύουν για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας. Αλλά σε δεύτερο επίπεδο, υπάρχουν ορισμένα πράγμ... Περισσότερα >
Χορτοφαγική διατροφή: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού
Χορτοφαγική διατροφή: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού

 Οι χορτοφαγικές δίαιτες μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, αυξάνουν όμως τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με τα ευρήματα νέας ε...
Χορτοφαγική διατροφή: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού


 Οι χορτοφαγικές δίαιτες μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, αυξάνουν όμως τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με τα ευρήματα νέας ε... Περισσότερα >
Οι 10 κορυφαίες τροφές για την υγεία των αρθρώσεων
Οι 10 κορυφαίες τροφές για την υγεία των αρθρώσεων

 Αν σας ταλαιπωρεί κάποια μορφή αρθρίτιδας, όπως η οστεοαρθρίτιδα ή η ρευματοειδής αρθρίτιδα, γνωρίζετε πολύ καλά πόση δυσφορία προκαλούν οι πόνο...
Οι 10 κορυφαίες τροφές για την υγεία των αρθρώσεων


 Αν σας ταλαιπωρεί κάποια μορφή αρθρίτιδας, όπως η οστεοαρθρίτιδα ή η ρευματοειδής αρθρίτιδα, γνωρίζετε πολύ καλά πόση δυσφορία προκαλούν οι πόνο... Περισσότερα >
Αυτές είναι οι τροφές που "διαλύουν" την χοληστερίνη
Αυτές είναι οι τροφές που "διαλύουν" την χοληστερίνη

 Δεν είναι μυστικό ότι ορισμένες τροφές μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τα επίπεδα της “κακής” (LDL) χοληστερόλης, η οποία προκαλ...
Αυτές είναι οι τροφές που "διαλύουν" την χοληστερίνη


 Δεν είναι μυστικό ότι ορισμένες τροφές μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τα επίπεδα της “κακής” (LDL) χοληστερόλης, η οποία προκαλ... Περισσότερα >
Σωματικό βάρος: Βρήκαν για ποιον λόγο παχαίνουμε καθώς μεγαλώνουμε
Σωματικό βάρος: Βρήκαν για ποιον λόγο παχαίνουμε καθώς μεγαλώνουμε

 Το σωματικό βάρος εκ φύσεως αυξάνεται στη μέση ηλικία και η αιτία γι' αυτό δεν είναι ορμονική ούτε σχετίζεται με τον τρόπο ζωής, αναφέρει δι...
Σωματικό βάρος: Βρήκαν για ποιον λόγο παχαίνουμε καθώς μεγαλώνουμε


 Το σωματικό βάρος εκ φύσεως αυξάνεται στη μέση ηλικία και η αιτία γι' αυτό δεν είναι ορμονική ούτε σχετίζεται με τον τρόπο ζωής, αναφέρει δι... Περισσότερα >
Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πάρεις τα συμπληρώματα ασβεστίου, σιδήρου και βιταμίνης D
Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πάρεις τα συμπληρώματα ασβεστίου, σιδήρου και βιταμίνης D

 Σου σύστησε ο γιατρός ή ο διαιτολόγος συμπλήρωμα ασβεστίου, άλλου μετάλλου ή βιταμίνης που θα ενισχύσει τον οργανισμό και θα καλύψει τις ανάγκες...
Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πάρεις τα συμπληρώματα ασβεστίου, σιδήρου και βιταμίνης D


 Σου σύστησε ο γιατρός ή ο διαιτολόγος συμπλήρωμα ασβεστίου, άλλου μετάλλου ή βιταμίνης που θα ενισχύσει τον οργανισμό και θα καλύψει τις ανάγκες... Περισσότερα >
Χολίνη: Το συστατικό που μπορεί να λείπει από τους χορτοφάγους
Χολίνη: Το συστατικό που μπορεί να λείπει από τους χορτοφάγους

 Η επαρκής κατανάλωση ενός θρεπτικού συστατικού που λέγεται χολίνη είναι απαραίτητη για την υγεία του εγκεφάλου, του ήπατος και άλλων οργάνων. Οι...
Χολίνη: Το συστατικό που μπορεί να λείπει από τους χορτοφάγους


 Η επαρκής κατανάλωση ενός θρεπτικού συστατικού που λέγεται χολίνη είναι απαραίτητη για την υγεία του εγκεφάλου, του ήπατος και άλλων οργάνων. Οι... Περισσότερα >
Το αυξημένο βάρος στα αγόρια εφηβικής ηλικίας συνδέεται με καρδιακή προσβολή πριν από τα 65 έτη
Το αυξημένο βάρος στα αγόρια εφηβικής ηλικίας συνδέεται με καρδιακή προσβολή πριν από τα 65 έτη

 Ο υψηλός ΔΜΣ (Δείκτης Μάζας Σώματος) στην εφηβεία συνδέεται με μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής πριν από τα 65 έτη, αποκαλύπτει νέα έρευνα...
Το αυξημένο βάρος στα αγόρια εφηβικής ηλικίας συνδέεται με καρδιακή προσβολή πριν από τα 65 έτη


 Ο υψηλός ΔΜΣ (Δείκτης Μάζας Σώματος) στην εφηβεία συνδέεται με μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής πριν από τα 65 έτη, αποκαλύπτει νέα έρευνα... Περισσότερα >
Διατροφή με πολλές πρωτεΐνες: Πώς συμβάλλει στην απώλεια βάρους
Διατροφή με πολλές πρωτεΐνες: Πώς συμβάλλει στην απώλεια βάρους

 Είτε προσπαθείτε να χάσετε βάρος, να «χτίσετε» μυς ή απλά να έχετε περισσότερη ενέργεια, μία διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρω...
Διατροφή με πολλές πρωτεΐνες: Πώς συμβάλλει στην απώλεια βάρους


 Είτε προσπαθείτε να χάσετε βάρος, να «χτίσετε» μυς ή απλά να έχετε περισσότερη ενέργεια, μία διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρω... Περισσότερα >
Σίδηρος: Συνδυασμοί τροφών για να αυξήσετε την πρόσληψή του χωρίς κρέας
Σίδηρος: Συνδυασμοί τροφών για να αυξήσετε την πρόσληψή του χωρίς κρέας

Είναι γεγονός πως το κόκκινο κρέας περιέχει αρκετά υψηλά επίπεδα σιδήρου. Υπάρχουν όμως και κάποιες τροφές φυτικής προέλευσης που περιέχουν σίδηρο, αλ...
Σίδηρος: Συνδυασμοί τροφών για να αυξήσετε την πρόσληψή του χωρίς κρέας


Είναι γεγονός πως το κόκκινο κρέας περιέχει αρκετά υψηλά επίπεδα σιδήρου. Υπάρχουν όμως και κάποιες τροφές φυτικής προέλευσης που περιέχουν σίδηρο, αλ... Περισσότερα >
Συγκέντρωση, μνήμη, παραγωγικότητα: 10 τροφές για να τις ενισχύσετε
Συγκέντρωση, μνήμη, παραγωγικότητα: 10 τροφές για να τις ενισχύσετε

 Ο πρωινός καφές μπορεί να σας δίνει τη δόση ενέργειας που χρειάζεστε για να ξεκινήσει η μέρα, συχνά όμως δεν είναι αρκετός.   Αν νιώθετε ...
Συγκέντρωση, μνήμη, παραγωγικότητα: 10 τροφές για να τις ενισχύσετε


 Ο πρωινός καφές μπορεί να σας δίνει τη δόση ενέργειας που χρειάζεστε για να ξεκινήσει η μέρα, συχνά όμως δεν είναι αρκετός.   Αν νιώθετε ... Περισσότερα >
Βιταμίνες και μέταλλα: Σε ποιες τροφές υπάρχει η κάθε βασική βιταμίνη και μέταλλο
Βιταμίνες και μέταλλα: Σε ποιες τροφές υπάρχει η κάθε βασική βιταμίνη και μέταλλο

 Για να διατηρήσετε την ομαλή λειτουργία του οργανισμού σας, χρειάζεστε μια σειρά από απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, που κυμαίνονται από αντιοξει...
Βιταμίνες και μέταλλα: Σε ποιες τροφές υπάρχει η κάθε βασική βιταμίνη και μέταλλο


 Για να διατηρήσετε την ομαλή λειτουργία του οργανισμού σας, χρειάζεστε μια σειρά από απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, που κυμαίνονται από αντιοξει... Περισσότερα >
Οι αντιγηραντικές τροφές που ενυδατώνουν την επιδερμίδα από μέσα
Οι αντιγηραντικές τροφές που ενυδατώνουν την επιδερμίδα από μέσα

 Είτε το δέρμα σας «σκάει» και ξεφλουδίζει όταν ο καιρός είναι κρύος, είτε αντιμετωπίζετε χρόνιο πρόβλημα ξηροδερμίας, είναι σημαντικ...
Οι αντιγηραντικές τροφές που ενυδατώνουν την επιδερμίδα από μέσα


 Είτε το δέρμα σας «σκάει» και ξεφλουδίζει όταν ο καιρός είναι κρύος, είτε αντιμετωπίζετε χρόνιο πρόβλημα ξηροδερμίας, είναι σημαντικ... Περισσότερα >
Κολλαγόνο: Τροφές που το αυξάνουν με φυσικό τρόπο
Κολλαγόνο: Τροφές που το αυξάνουν με φυσικό τρόπο

 Το κολλαγόνο βρίσκεται σχεδόν σε όλα τα όργανα του σώματος, όπως στα οστά, το δέρμα, τους τένοντες, τους συνδέσμους και τους χόνδρους. Συνδυάζετ...
Κολλαγόνο: Τροφές που το αυξάνουν με φυσικό τρόπο


 Το κολλαγόνο βρίσκεται σχεδόν σε όλα τα όργανα του σώματος, όπως στα οστά, το δέρμα, τους τένοντες, τους συνδέσμους και τους χόνδρους. Συνδυάζετ... Περισσότερα >
Τι τρώμε στον καύσωνα
Τι τρώμε στον καύσωνα

 Με νέο κύμα καύσωνα να είναι προ των πυλών, το μόνο σίγουρο είναι ότι χρειαζόμαστε τροφές ανάλαφρες και δροσιστικές, όπως:   Πράσινα φυλλ...
Τι τρώμε στον καύσωνα


 Με νέο κύμα καύσωνα να είναι προ των πυλών, το μόνο σίγουρο είναι ότι χρειαζόμαστε τροφές ανάλαφρες και δροσιστικές, όπως:   Πράσινα φυλλ... Περισσότερα >
Τι κάνει ο κανονικός καφές στον οργανισμό σε σύγκριση με τον ντεκαφεϊνέ
Τι κάνει ο κανονικός καφές στον οργανισμό σε σύγκριση με τον ντεκαφεϊνέ

 Ο καφές ντεκαφεϊνέ είναι ακριβώς όπως ο κανονικός, με μόνη διαφορά ότι έχει αφαιρεθεί η καφεΐνη και κανένα άλλο συστατικό.   Δείτε μερικά...
Τι κάνει ο κανονικός καφές στον οργανισμό σε σύγκριση με τον ντεκαφεϊνέ


 Ο καφές ντεκαφεϊνέ είναι ακριβώς όπως ο κανονικός, με μόνη διαφορά ότι έχει αφαιρεθεί η καφεΐνη και κανένα άλλο συστατικό.   Δείτε μερικά... Περισσότερα >
Μεταβολισμός: Οκτώ τροφές που τον αυξάνουν με φυσικό τρόπο
Μεταβολισμός: Οκτώ τροφές που τον αυξάνουν με φυσικό τρόπο

 Ο μεταβολισμός σας εξαρτάται εν μέρει από τη γενετική σας προδιάθεση, αλλά μπορείτε να τον αυξήσετε με φυσικό μέσω της κατάλληλης διατροφής. &n...
Μεταβολισμός: Οκτώ τροφές που τον αυξάνουν με φυσικό τρόπο


 Ο μεταβολισμός σας εξαρτάται εν μέρει από τη γενετική σας προδιάθεση, αλλά μπορείτε να τον αυξήσετε με φυσικό μέσω της κατάλληλης διατροφής. &n... Περισσότερα >
Αυτό είναι το βότανο που ενισχύει τη μνήμη
Αυτό είναι το βότανο που ενισχύει τη μνήμη

 Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται συχνά ότι ξεχνάνε και ότι έχουν προβλήματα μνήμης και αδυναμία συγκέντρωσης.   Επιστημονικές μελέτες ...
Αυτό είναι το βότανο που ενισχύει τη μνήμη


 Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται συχνά ότι ξεχνάνε και ότι έχουν προβλήματα μνήμης και αδυναμία συγκέντρωσης.   Επιστημονικές μελέτες ... Περισσότερα >
Δηλητηρίαση: Προσοχή στις πέντε πιο επικίνδυνες καλοκαιρινές τροφές
Δηλητηρίαση: Προσοχή στις πέντε πιο επικίνδυνες καλοκαιρινές τροφές

 Έχει παρατηρηθεί ότι κατά τους καλοκαιρινούς μήνες αυξάνονται τα κρούσματα δηλητηριάσεων ή άλλων ασθενειών που σχετίζονται με την κατανάλωση ακα...
Δηλητηρίαση: Προσοχή στις πέντε πιο επικίνδυνες καλοκαιρινές τροφές


 Έχει παρατηρηθεί ότι κατά τους καλοκαιρινούς μήνες αυξάνονται τα κρούσματα δηλητηριάσεων ή άλλων ασθενειών που σχετίζονται με την κατανάλωση ακα... Περισσότερα >
Ποιες βιταμίνες σας λείπουν εάν κοιμάστε λιγότερες από επτά ώρες κάθε βράδυ
Ποιες βιταμίνες σας λείπουν εάν κοιμάστε λιγότερες από επτά ώρες κάθε βράδυ

 Μια σημαντική σχέση ανάμεσα στην έλλειψη ύπνου και την ελλιπή πρόσληψη σημαντικών βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων βρήκε επιστημονική έρευνα μ...
Ποιες βιταμίνες σας λείπουν εάν κοιμάστε λιγότερες από επτά ώρες κάθε βράδυ


 Μια σημαντική σχέση ανάμεσα στην έλλειψη ύπνου και την ελλιπή πρόσληψη σημαντικών βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων βρήκε επιστημονική έρευνα μ... Περισσότερα >
Δυσοσμία από τον ιδρώτα: Ποιες τροφές την αυξάνουν
Δυσοσμία από τον ιδρώτα: Ποιες τροφές την αυξάνουν

 Είναι γνωστό ότι ο ιδρώτας από μόνος του είναι άοσμος και πως η χαρακτηριστική του δυσοσμία προέρχεται από τα βακτήρια που υπάρχουν στην επιδερμ...
Δυσοσμία από τον ιδρώτα: Ποιες τροφές την αυξάνουν


 Είναι γνωστό ότι ο ιδρώτας από μόνος του είναι άοσμος και πως η χαρακτηριστική του δυσοσμία προέρχεται από τα βακτήρια που υπάρχουν στην επιδερμ... Περισσότερα >
Τροφές που χορταίνουν και σας βοηθούν να αδυνατίσετε πιο γρήγορα
Τροφές που χορταίνουν και σας βοηθούν να αδυνατίσετε πιο γρήγορα

    To ξέρατε ότι υπάρχουν τροφές που και μας χορταίνουν και μας βοηθούν να χάσουμε βάρος; Οι περισσότερες από αυτές είναι δίπλα μας και...
Τροφές που χορταίνουν και σας βοηθούν να αδυνατίσετε πιο γρήγορα


    To ξέρατε ότι υπάρχουν τροφές που και μας χορταίνουν και μας βοηθούν να χάσουμε βάρος; Οι περισσότερες από αυτές είναι δίπλα μας και... Περισσότερα >
Το τρόφιμο με την ισχυρότερη αντιφλεγμονώδη δράση
Το τρόφιμο με την ισχυρότερη αντιφλεγμονώδη δράση

 Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες φαίνεται να έχει το εκχύλισμα σπόρων αβοκάντο, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Advances In Food Technology και...
Το τρόφιμο με την ισχυρότερη αντιφλεγμονώδη δράση


 Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες φαίνεται να έχει το εκχύλισμα σπόρων αβοκάντο, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Advances In Food Technology και... Περισσότερα >
Το κόλπο να καις θερμίδες
Το κόλπο να καις θερμίδες

 Υπάρχει ένας τρόπος να ξεγελάσουμε τον οργανισμό μας και να αγνοήσει τα μηνύματα της πείνας, οδηγώντας έτσι στην καύση περισσότερων θερμίδων από...
Το κόλπο να καις θερμίδες


 Υπάρχει ένας τρόπος να ξεγελάσουμε τον οργανισμό μας και να αγνοήσει τα μηνύματα της πείνας, οδηγώντας έτσι στην καύση περισσότερων θερμίδων από... Περισσότερα >
Όσοι δεν τρώνε φρούτα και λαχανικά κινδυνεύουν περισσότερο να πάθουν έμφραγμα και εγκεφαλικό
Όσοι δεν τρώνε φρούτα και λαχανικά κινδυνεύουν περισσότερο να πάθουν έμφραγμα και εγκεφαλικό

 Η ανεπαρκής κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σχετίζεται με ένα μεγάλο μέρος των θανάτων από εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή. Περίπου έν...
Όσοι δεν τρώνε φρούτα και λαχανικά κινδυνεύουν περισσότερο να πάθουν έμφραγμα και εγκεφαλικό


 Η ανεπαρκής κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σχετίζεται με ένα μεγάλο μέρος των θανάτων από εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή. Περίπου έν... Περισσότερα >
Το ρόφημα που χαρίζει άμεσα ενέργεια αν νιώθεις ατονία
Το ρόφημα που χαρίζει άμεσα ενέργεια αν νιώθεις ατονία

 Σίγουρα θα έχετε ακούσει για τα λεγόμενα energy drinks τα οποία προσφέρουν άμεσα ενέργεια όταν νιώθουμε ατονία. Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι υπάρχει ...
Το ρόφημα που χαρίζει άμεσα ενέργεια αν νιώθεις ατονία


 Σίγουρα θα έχετε ακούσει για τα λεγόμενα energy drinks τα οποία προσφέρουν άμεσα ενέργεια όταν νιώθουμε ατονία. Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι υπάρχει ... Περισσότερα >
Ποιος ξηρός καρπός μειώνει χοληστερίνη, καρδιακά και καρκίνο παχέος εντέρου
Ποιος ξηρός καρπός μειώνει χοληστερίνη, καρδιακά και καρκίνο παχέος εντέρου

 Αν σας έλεγαν ότι υπάρχει ένα συγκεκριμένο είδος ξηρού καρπού, το οποίο μειώνει τον κίνδυνο επιπλοκών από αυξημένη χοληστερίνη, την πιθανότητα ε...
Ποιος ξηρός καρπός μειώνει χοληστερίνη, καρδιακά και καρκίνο παχέος εντέρου


 Αν σας έλεγαν ότι υπάρχει ένα συγκεκριμένο είδος ξηρού καρπού, το οποίο μειώνει τον κίνδυνο επιπλοκών από αυξημένη χοληστερίνη, την πιθανότητα ε... Περισσότερα >
Κατάθλιψη: 10 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε
Κατάθλιψη: 10 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

 Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική διαταραχή που μπορεί να επιδεινωθεί από την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών. Υπάρχουν αρκετές τροφές που, λόγω των...
Κατάθλιψη: 10 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε


 Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική διαταραχή που μπορεί να επιδεινωθεί από την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών. Υπάρχουν αρκετές τροφές που, λόγω των... Περισσότερα >
Δείτε τις τροφές που θα σε αποτοξινώσουν αμέσως
Δείτε τις τροφές που θα σε αποτοξινώσουν αμέσως

 Σε μία εποχή, που το «γρήγορο φαγητό», οι επεξεργασμένες τροφές κι ο ανθυγιεινός τρόπος μαγειρέματος βρίσκονται σε μεγάλο βαθμό στην...
Δείτε τις τροφές που θα σε αποτοξινώσουν αμέσως


 Σε μία εποχή, που το «γρήγορο φαγητό», οι επεξεργασμένες τροφές κι ο ανθυγιεινός τρόπος μαγειρέματος βρίσκονται σε μεγάλο βαθμό στην... Περισσότερα >
Τέσσερα μυστικά αδυνατίσματος που ΔΕΝ έχουν σχέση με το τι τρώτε στην δίαιτα
Τέσσερα μυστικά αδυνατίσματος που ΔΕΝ έχουν σχέση με το τι τρώτε στην δίαιτα

 Όπως κάθε χρόνο τέτοια περίοδο, έτσι και φέτος, οι περισσότεροι προσπαθούν να ακολουθήσουν κάποια δίαιτα για να χάσουν όσα περισσότερα κάποια πε...
Τέσσερα μυστικά αδυνατίσματος που ΔΕΝ έχουν σχέση με το τι τρώτε στην δίαιτα


 Όπως κάθε χρόνο τέτοια περίοδο, έτσι και φέτος, οι περισσότεροι προσπαθούν να ακολουθήσουν κάποια δίαιτα για να χάσουν όσα περισσότερα κάποια πε... Περισσότερα >
Πόσο διαρκεί η πέψη; Συμβουλές για καλύτερη λειτουργία του εντέρου;
Πόσο διαρκεί η πέψη; Συμβουλές για καλύτερη λειτουργία του εντέρου;

 Η πέψη είναι η διαδικασία κατά την οποία ο οργανισμός διασπά τις τροφές σε μικρότερα σωματίδια, για να τα απορροφήσει στην κυκλοφορία του αίματο...
Πόσο διαρκεί η πέψη; Συμβουλές για καλύτερη λειτουργία του εντέρου;


 Η πέψη είναι η διαδικασία κατά την οποία ο οργανισμός διασπά τις τροφές σε μικρότερα σωματίδια, για να τα απορροφήσει στην κυκλοφορία του αίματο... Περισσότερα >
Δίαιτα: Τα 7 φρούτα που βοηθάνε στην απώλεια βάρους
Δίαιτα: Τα 7 φρούτα που βοηθάνε στην απώλεια βάρους

 Μπορεί να γνωρίζετε ήδη ότι θα πρέπει να συμπεριλάβετε μια ποικιλία από αυτά στη διατροφή σας, αλλά δεν γνωρίζετε πως υπάρχουν ορισμένοι καρποί ...
Δίαιτα: Τα 7 φρούτα που βοηθάνε στην απώλεια βάρους


 Μπορεί να γνωρίζετε ήδη ότι θα πρέπει να συμπεριλάβετε μια ποικιλία από αυτά στη διατροφή σας, αλλά δεν γνωρίζετε πως υπάρχουν ορισμένοι καρποί ... Περισσότερα >
Είκοσι τρόφιμα που δε σας επιβαρύνουν με θερμίδες
Είκοσι τρόφιμα που δε σας επιβαρύνουν με θερμίδες

 Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας έχουν εντοπίσει μια ποικιλία υγιεινών τροφίμων που ο οργανισμός σας χρειάζεται περισσότερες θερμίδες από όσες π...
Είκοσι τρόφιμα που δε σας επιβαρύνουν με θερμίδες


 Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας έχουν εντοπίσει μια ποικιλία υγιεινών τροφίμων που ο οργανισμός σας χρειάζεται περισσότερες θερμίδες από όσες π... Περισσότερα >
Τροφές με περισσότερο σίδηρο από το σπανάκι
Τροφές με περισσότερο σίδηρο από το σπανάκι

 Η κόπωση, οι ταχυπαλμίες, η δύσπνοια και οι ημικρανίες είναι κοινά συμπτώματα που προκαλούν ανησυχία.   Μπορεί επίσης να είναι σημάδια αν...
Τροφές με περισσότερο σίδηρο από το σπανάκι


 Η κόπωση, οι ταχυπαλμίες, η δύσπνοια και οι ημικρανίες είναι κοινά συμπτώματα που προκαλούν ανησυχία.   Μπορεί επίσης να είναι σημάδια αν... Περισσότερα >
Γιατί πρέπει να τρώτε καθημερινά αμύγδαλα;
Γιατί πρέπει να τρώτε καθημερινά αμύγδαλα;

 Όλοι οι ξηροί καρποί είναι υγιεινοί και θρεπτικοί και όλοι οι διαιτολόγοι συστήνουν να τους προτιμούμε ως σνακ. Γιατί όμως τα αμύγδαλα ξεπροβάλλ...
Γιατί πρέπει να τρώτε καθημερινά αμύγδαλα;


 Όλοι οι ξηροί καρποί είναι υγιεινοί και θρεπτικοί και όλοι οι διαιτολόγοι συστήνουν να τους προτιμούμε ως σνακ. Γιατί όμως τα αμύγδαλα ξεπροβάλλ... Περισσότερα >
Τροφές με ιώδιο για υγιή θυρεοειδή: Ποιες είναι οι κορυφαίες
Τροφές με ιώδιο για υγιή θυρεοειδή: Ποιες είναι οι κορυφαίες

 Το ιώδιο είναι ένα απαραίτητο για την παραγωγή των θυρεοειδικών ορμονών. Το σώμα δεν παράγει μόνο του ιώδιο, οπότε αυτό γίνεται βασικό μέρος της...
Τροφές με ιώδιο για υγιή θυρεοειδή: Ποιες είναι οι κορυφαίες


 Το ιώδιο είναι ένα απαραίτητο για την παραγωγή των θυρεοειδικών ορμονών. Το σώμα δεν παράγει μόνο του ιώδιο, οπότε αυτό γίνεται βασικό μέρος της... Περισσότερα >
DIY: Αποτοξινωτικό ρόφημα για καθαρισμό και αποτοξίνωση του εντέρου
DIY: Αποτοξινωτικό ρόφημα για καθαρισμό και αποτοξίνωση του εντέρου

 Χρόνια δυσκοιλιότητα, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και γαστρίτιδα, είναι ορισμένες από τις πιο σοβαρές διαταραχές του πεπτικού συστήματος που τα...
DIY: Αποτοξινωτικό ρόφημα για καθαρισμό και αποτοξίνωση του εντέρου


 Χρόνια δυσκοιλιότητα, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και γαστρίτιδα, είναι ορισμένες από τις πιο σοβαρές διαταραχές του πεπτικού συστήματος που τα... Περισσότερα >
Γιατί τρώμε χωρίς να πεινάμε; Δείτε τους λόγους!
Γιατί τρώμε χωρίς να πεινάμε; Δείτε τους λόγους!

Πόσες φορές έχετε πιάσει τον εαυτό σας να στρέφεται στο φαγητό, χωρίς να υπάρχει το αίσθημα της πείνας; Σίγουρα έχει συμβεί σε όλους μας και τις περισ...
Γιατί τρώμε χωρίς να πεινάμε; Δείτε τους λόγους!


Πόσες φορές έχετε πιάσει τον εαυτό σας να στρέφεται στο φαγητό, χωρίς να υπάρχει το αίσθημα της πείνας; Σίγουρα έχει συμβεί σε όλους μας και τις περισ... Περισσότερα >
Επτά μπαχαρικά στην κουζίνα σας που δρουν σαν φάρμακα!
Επτά μπαχαρικά στην κουζίνα σας που δρουν σαν φάρμακα!

Τα μπαχαρικά και τα βότανα εκτός από γεύση, άρωμα και χρώμα προσδίδουν αναρίθμητα οφέλη για την υγεία μας. Η κουζίνα της γιαγιάς είχε κάθε λογής μπ...
Επτά μπαχαρικά στην κουζίνα σας που δρουν σαν φάρμακα!


Τα μπαχαρικά και τα βότανα εκτός από γεύση, άρωμα και χρώμα προσδίδουν αναρίθμητα οφέλη για την υγεία μας. Η κουζίνα της γιαγιάς είχε κάθε λογής μπ... Περισσότερα >
Η νηστεία προστατεύει από πολλές μορφές άνοιας
Η νηστεία προστατεύει από πολλές μορφές άνοιας

 Σε περίοδο νηστείας έχουμε μπει από χθες και από ότι φαίνεται όσοι πρόκειται να νηστέψουν  βοηθούν τον εγκέφαλό τους! Σύμφωνα με αμερ...
Η νηστεία προστατεύει από πολλές μορφές άνοιας


 Σε περίοδο νηστείας έχουμε μπει από χθες και από ότι φαίνεται όσοι πρόκειται να νηστέψουν  βοηθούν τον εγκέφαλό τους! Σύμφωνα με αμερ... Περισσότερα >
Αλήθειες για την ζάχαρη
Αλήθειες για την ζάχαρη

 Είναι γεγονός ότι στον πολιτισμένο κόσμο οι περισσότεροι έχουνε εθιστεί σε μια πολύ βλαβερή συνήθεια: τη ζάχαρη. Καταναλώνει περίπου 1 κιλό ζάχα...
Αλήθειες για την ζάχαρη


 Είναι γεγονός ότι στον πολιτισμένο κόσμο οι περισσότεροι έχουνε εθιστεί σε μια πολύ βλαβερή συνήθεια: τη ζάχαρη. Καταναλώνει περίπου 1 κιλό ζάχα... Περισσότερα >
Πρωινό: Πέντε τροφές που πρέπει να αποφεύγετε
Πρωινό: Πέντε τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

 Το πρωινό είναι αδιαμφισβήτητα το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Είναι αυτό που μας δίνει ενέργεια για τις υποχρεώσεις που ακολουθούν, αλλά και...
Πρωινό: Πέντε τροφές που πρέπει να αποφεύγετε


 Το πρωινό είναι αδιαμφισβήτητα το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Είναι αυτό που μας δίνει ενέργεια για τις υποχρεώσεις που ακολουθούν, αλλά και... Περισσότερα >
Πέντε λόγοι που δεν χάνεις το λίπος στην κοιλιά
Πέντε λόγοι που δεν χάνεις το λίπος στην κοιλιά

 Πόσες αποτυχημένες δίαιτες και αν έχουμε κάνει για να χαθεί το λίπος στην κοιλιά και όμως αυτό παραμένει εκεί; Η λύση βρίσκεται στον τρόπο ζωής ...
Πέντε λόγοι που δεν χάνεις το λίπος στην κοιλιά


 Πόσες αποτυχημένες δίαιτες και αν έχουμε κάνει για να χαθεί το λίπος στην κοιλιά και όμως αυτό παραμένει εκεί; Η λύση βρίσκεται στον τρόπο ζωής ... Περισσότερα >
6 βότανα για άμεση απώλεια βάρους και καύση λίπους
6 βότανα για άμεση απώλεια βάρους και καύση λίπους

 Είναι γνωστό πως τα βότανα, τα οποία βρίσκονται σε αφθονία στη χώρα μας, μπορούν να ενεργοποιήσουν γρηγορότερα το μεταβολισμό από οτιδήποτε άλλο...
6 βότανα για άμεση απώλεια βάρους και καύση λίπους


 Είναι γνωστό πως τα βότανα, τα οποία βρίσκονται σε αφθονία στη χώρα μας, μπορούν να ενεργοποιήσουν γρηγορότερα το μεταβολισμό από οτιδήποτε άλλο... Περισσότερα >
Επικίνδυνη για την υγεία η διατροφή με πολύ κρέας
Επικίνδυνη για την υγεία η διατροφή με πολύ κρέας

 Η καθημερινή κατανάλωση ζωικών πρωτεϊνών, κυρίως κόκκινου κρέατος, είναι επικίνδυνη για την υγεία, επιβεβαιώνει νέα μελέτη.   Όσοι τρώνε ...
Επικίνδυνη για την υγεία η διατροφή με πολύ κρέας


 Η καθημερινή κατανάλωση ζωικών πρωτεϊνών, κυρίως κόκκινου κρέατος, είναι επικίνδυνη για την υγεία, επιβεβαιώνει νέα μελέτη.   Όσοι τρώνε ... Περισσότερα >
Ποιος θεωρείται κορυφαίος ξηρός καρπός για αποτοξίνωση
Ποιος θεωρείται κορυφαίος ξηρός καρπός για αποτοξίνωση

 Σύμφωνα με τους ειδικούς, η συστηματική κατανάλωσή τους έχει συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιοπάθεια και καρκίνο. Υπάρχει, μάλι...
Ποιος θεωρείται κορυφαίος ξηρός καρπός για αποτοξίνωση


 Σύμφωνα με τους ειδικούς, η συστηματική κατανάλωσή τους έχει συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιοπάθεια και καρκίνο. Υπάρχει, μάλι... Περισσότερα >
Ποιες τροφές προκαλούν καούρες
Ποιες τροφές προκαλούν καούρες

 Οι καούρες είναι ένα συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν άνδρες και γυναίκες, είτε τρώνε πολύ, είτε λίγο.   Το αίσθημα του καψίματος είναι ...
Ποιες τροφές προκαλούν καούρες


 Οι καούρες είναι ένα συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν άνδρες και γυναίκες, είτε τρώνε πολύ, είτε λίγο.   Το αίσθημα του καψίματος είναι ... Περισσότερα >
Χρειάζεστε ενέργεια; Δείτε πως θα την αποκτήσετε
Χρειάζεστε ενέργεια; Δείτε πως θα την αποκτήσετε

 Το αίσθημα κόπωσης και εξάντλησης μπορεί να είναι το «μήνυμα» του οργανισμού ότι χρειάζεται ενέργεια. Ακόμη και αν τη στιγμή εκείνη ...
Χρειάζεστε ενέργεια; Δείτε πως θα την αποκτήσετε


 Το αίσθημα κόπωσης και εξάντλησης μπορεί να είναι το «μήνυμα» του οργανισμού ότι χρειάζεται ενέργεια. Ακόμη και αν τη στιγμή εκείνη ... Περισσότερα >
20 υγιεινές τροφές με ελάχιστες θερμίδες
20 υγιεινές τροφές με ελάχιστες θερμίδες

Υπάρχουν τροφές υγιεινές που μπορούμε να τρώμε άφοβα καθώς οι θερμίδες τους είναι ελάχιστες ανά 100γρ. Ακολουθεί πίνακας με την διατροφική αξία, τις ι...
20 υγιεινές τροφές με ελάχιστες θερμίδες


Υπάρχουν τροφές υγιεινές που μπορούμε να τρώμε άφοβα καθώς οι θερμίδες τους είναι ελάχιστες ανά 100γρ. Ακολουθεί πίνακας με την διατροφική αξία, τις ι... Περισσότερα >
Τρεις λόγοι για τους οποίους μπορεί να πεινάμε συνέχεια
Τρεις λόγοι για τους οποίους μπορεί να πεινάμε συνέχεια

 Ένα από τα πιο συχνά παράπονα όσων προσπαθούν να χάσουν βάρος είναι ότι συνεχώς πεινούν οπότε καταναλώνουν συχνά γεύματα και μάλιστα όχι τόσο υγ...
Τρεις λόγοι για τους οποίους μπορεί να πεινάμε συνέχεια


 Ένα από τα πιο συχνά παράπονα όσων προσπαθούν να χάσουν βάρος είναι ότι συνεχώς πεινούν οπότε καταναλώνουν συχνά γεύματα και μάλιστα όχι τόσο υγ... Περισσότερα >
Ποια λιπαρά ΔΕΝ προσθέτουν κιλά και προστατεύουν από καρδιακά και διαβήτη
Ποια λιπαρά ΔΕΝ προσθέτουν κιλά και προστατεύουν από καρδιακά και διαβήτη

 Οι ερευνητές λένε ότι ήρθε η ώρα να προχωρήσουμε πέρα από το δόγμα ότι πρέπει να αποφεύγουμε όλα τα λιπαρά στη διατροφή μας. Ορισμένα είδη λιπαρ...
Ποια λιπαρά ΔΕΝ προσθέτουν κιλά και προστατεύουν από καρδιακά και διαβήτη


 Οι ερευνητές λένε ότι ήρθε η ώρα να προχωρήσουμε πέρα από το δόγμα ότι πρέπει να αποφεύγουμε όλα τα λιπαρά στη διατροφή μας. Ορισμένα είδη λιπαρ... Περισσότερα >
Ο σωστός τρόπος για να κάνετε αποτοξίνωση: Τι πρέπει να τρώτε
Ο σωστός τρόπος για να κάνετε αποτοξίνωση: Τι πρέπει να τρώτε

 Σίγουρα γνωρίζετε κι εσείς τις διάφορες μεθόδους αποτοξίνωσης του οργανισμού που είναι διαθέσιμες στον ηλεκτρονικό και έντυπο Τύπο.   Προ...
Ο σωστός τρόπος για να κάνετε αποτοξίνωση: Τι πρέπει να τρώτε


 Σίγουρα γνωρίζετε κι εσείς τις διάφορες μεθόδους αποτοξίνωσης του οργανισμού που είναι διαθέσιμες στον ηλεκτρονικό και έντυπο Τύπο.   Προ... Περισσότερα >
Μόλις 100γρ την ημέρα από αυτό το λαχανικό καταπολεμούν πίεση, χοληστερίνη, οστεοπόρωση και δυσκοιλιότητα
Μόλις 100γρ την ημέρα από αυτό το λαχανικό καταπολεμούν πίεση, χοληστερίνη, οστεοπόρωση και δυσκοιλιότητα

 Πίεση, χοληστερίνη, οστεοπόρωση, δυσκοιλιότητα - Τα παντζάρια είναι από τα πιο πολύτιμα λαχανικά που υπάρχουν. Από τη διατήρηση των επιπέδων της...
Μόλις 100γρ την ημέρα από αυτό το λαχανικό καταπολεμούν πίεση, χοληστερίνη, οστεοπόρωση και δυσκοιλιότητα


 Πίεση, χοληστερίνη, οστεοπόρωση, δυσκοιλιότητα - Τα παντζάρια είναι από τα πιο πολύτιμα λαχανικά που υπάρχουν. Από τη διατήρηση των επιπέδων της... Περισσότερα >
Διατροφή με πολύ αλάτι και υπέρταση: Πώς θα προστατευτείτε
Διατροφή με πολύ αλάτι και υπέρταση: Πώς θα προστατευτείτε

 Η υπερβολική ποσότητα αλατιού μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της πίεσης και σε εμφάνιση υπέρτασης σε προηγούμενα υγιείς, ή σε απορύθμιση της πίεση...
Διατροφή με πολύ αλάτι και υπέρταση: Πώς θα προστατευτείτε


 Η υπερβολική ποσότητα αλατιού μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της πίεσης και σε εμφάνιση υπέρτασης σε προηγούμενα υγιείς, ή σε απορύθμιση της πίεση... Περισσότερα >
Ποιες τροφές περιέχουν "κρυφή" ζάχαρη και θέλουν προσοχή
Ποιες τροφές περιέχουν "κρυφή" ζάχαρη και θέλουν προσοχή

 Η ζάχαρη σε μεγάλες ποσότητες δεν μας δημιουργεί μόνο πρόβλημα βάρους, αλλά, κυρίως, είναι η βασική οδός για τον διαβήτη.   Το να αποφεύγ...
Ποιες τροφές περιέχουν "κρυφή" ζάχαρη και θέλουν προσοχή


 Η ζάχαρη σε μεγάλες ποσότητες δεν μας δημιουργεί μόνο πρόβλημα βάρους, αλλά, κυρίως, είναι η βασική οδός για τον διαβήτη.   Το να αποφεύγ... Περισσότερα >
Η λίστα με 37 τροφές που κάνουν καλό στην καρδιά
Η λίστα με 37 τροφές που κάνουν καλό στην καρδιά

 Χιλιάδες άνθρωποι χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους από καρδιακές παθήσεις. Η καθιστική ζωή, η κακή διατροφή, αλλά και το στρες είναι οι παράγο...
Η λίστα με 37 τροφές που κάνουν καλό στην καρδιά


 Χιλιάδες άνθρωποι χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους από καρδιακές παθήσεις. Η καθιστική ζωή, η κακή διατροφή, αλλά και το στρες είναι οι παράγο... Περισσότερα >
Αδυνάτισμα: Γιατί πρέπει να αποφεύγετε το βραδινό φαγητό;
Αδυνάτισμα: Γιατί πρέπει να αποφεύγετε το βραδινό φαγητό;

 Αν συνηθίζετε να τρώτε αργά το βραδινό φαγητό σας, αλλά θέλετε να αδυνατίσετε, πρέπει να αναθεωρήσετε. Μία νέα μελέτη αποκαλύπτει πως όσο πιο αρ...
Αδυνάτισμα: Γιατί πρέπει να αποφεύγετε το βραδινό φαγητό;


 Αν συνηθίζετε να τρώτε αργά το βραδινό φαγητό σας, αλλά θέλετε να αδυνατίσετε, πρέπει να αναθεωρήσετε. Μία νέα μελέτη αποκαλύπτει πως όσο πιο αρ... Περισσότερα >
Ποιο είδος ζάχαρης δεν πρέπει να αποφεύγουμε ποτέ;
Ποιο είδος ζάχαρης δεν πρέπει να αποφεύγουμε ποτέ;

 Αν το σκεφτούμε χημικά, τα σάκχαρα στα φρούτα και τα σάκχαρα σε μια καραμέλα είναι τα ίδια, αλλά τα αποτελέσματα στην υγεία δεν θα μπορούσαν να ...
Ποιο είδος ζάχαρης δεν πρέπει να αποφεύγουμε ποτέ;


 Αν το σκεφτούμε χημικά, τα σάκχαρα στα φρούτα και τα σάκχαρα σε μια καραμέλα είναι τα ίδια, αλλά τα αποτελέσματα στην υγεία δεν θα μπορούσαν να ... Περισσότερα >
Βιολογικές τροφές: Γιατί είναι σημαντικές για την υγεία;
Βιολογικές τροφές: Γιατί είναι σημαντικές για την υγεία;

 Αν προσπαθείτε να τρέφεστε υγιεινά, μία από τις συμβουλές που ακούτε συχνότερα, είναι να επιλέγετε βιολογικά προϊόντα.   Γιατί όμως είναι...
Βιολογικές τροφές: Γιατί είναι σημαντικές για την υγεία;


 Αν προσπαθείτε να τρέφεστε υγιεινά, μία από τις συμβουλές που ακούτε συχνότερα, είναι να επιλέγετε βιολογικά προϊόντα.   Γιατί όμως είναι... Περισσότερα >
Οι 8 καλύτερες τροφές για το μυαλό σας
Οι 8 καλύτερες τροφές για το μυαλό σας

 Αν θέλετε να ενισχύσετε τη μνήμη σας, να σκεφτείτε πιο καθαρά και να συγκεντρωθείτε, επενδύστε στη διατροφή σας.   Επιλέγοντας συγκεκριμέ...
Οι 8 καλύτερες τροφές για το μυαλό σας


 Αν θέλετε να ενισχύσετε τη μνήμη σας, να σκεφτείτε πιο καθαρά και να συγκεντρωθείτε, επενδύστε στη διατροφή σας.   Επιλέγοντας συγκεκριμέ... Περισσότερα >
Τα οφέλη των τροφών με κόκκινο χρώμα στην υγεία σου
Τα οφέλη των τροφών με κόκκινο χρώμα στην υγεία σου

 Ντομάτες, μήλα, ρόδια και πιπεριές έχουν ένα σημαντικό κοινό χαρακτηριστικό. Το χρώμα.   Και δεν είναι μόνο αυτές φυσικά, αφού οι κόκκινε...
Τα οφέλη των τροφών με κόκκινο χρώμα στην υγεία σου


 Ντομάτες, μήλα, ρόδια και πιπεριές έχουν ένα σημαντικό κοινό χαρακτηριστικό. Το χρώμα.   Και δεν είναι μόνο αυτές φυσικά, αφού οι κόκκινε... Περισσότερα >
Γλυκοπατάτες: Δείτε αναλυτικά τα οφέλη τους για την υγεία
Γλυκοπατάτες: Δείτε αναλυτικά τα οφέλη τους για την υγεία

 Οι γλυκοπατάτες είναι ιδιαιτέρως θρεπτικές. Αποτελούν καλή πηγή βιταμίνης Α, βιταμίνης C, βιταμίνης Β6, μαγγανίου, μαγνησίου και καλίου. &nbs...
Γλυκοπατάτες: Δείτε αναλυτικά τα οφέλη τους για την υγεία


 Οι γλυκοπατάτες είναι ιδιαιτέρως θρεπτικές. Αποτελούν καλή πηγή βιταμίνης Α, βιταμίνης C, βιταμίνης Β6, μαγγανίου, μαγνησίου και καλίου. &nbs... Περισσότερα >
Ποιά συστατικά της διατροφής μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο μας;
Ποιά συστατικά της διατροφής μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο μας;

 Αν έχετε δοκιμάσει να απέχετε από την οθόνη του υπολογιστή ή του κινητού σας για τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο και προσπαθείτε να διατηρείτε...
Ποιά συστατικά της διατροφής μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο μας;


 Αν έχετε δοκιμάσει να απέχετε από την οθόνη του υπολογιστή ή του κινητού σας για τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο και προσπαθείτε να διατηρείτε... Περισσότερα >
Πώς συνδέεται η διατροφή με τη μνήμη;
Πώς συνδέεται η διατροφή με τη μνήμη;

 Οι τροφές που επιλέγουμε συνδέονται άμεσα με το τι θυμόμαστε υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές.   Οι επιστήμονες από το Πολιτειακό Πανεπι...
Πώς συνδέεται η διατροφή με τη μνήμη;


 Οι τροφές που επιλέγουμε συνδέονται άμεσα με το τι θυμόμαστε υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές.   Οι επιστήμονες από το Πολιτειακό Πανεπι... Περισσότερα >
Τι συμβαίνει στο σώμα μας κάθε φορά που τρώμε fast food
Τι συμβαίνει στο σώμα μας κάθε φορά που τρώμε fast food

 Όπως ήδη γνωρίζετε το fast food είναι εξαιρετικά επεξεργασμένο και περιέχει μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων, ζάχαρη, ανθυγιεινά λιπαρά και πολύ α...
Τι συμβαίνει στο σώμα μας κάθε φορά που τρώμε fast food


 Όπως ήδη γνωρίζετε το fast food είναι εξαιρετικά επεξεργασμένο και περιέχει μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων, ζάχαρη, ανθυγιεινά λιπαρά και πολύ α... Περισσότερα >
Μαγειρική: 10 επικίνδυνα λάθη που κάνουμε στην κουζίνα
Μαγειρική: 10 επικίνδυνα λάθη που κάνουμε στην κουζίνα

 Η αμερικανική Ακαδημία Διατροφής & Διαιτητικής έχει δημοσιεύσει έναν κατάλογο με 10 επικίνδυνα λάθη που κάνουμε όταν μαγειρεύουμε. Η ασφά...
Μαγειρική: 10 επικίνδυνα λάθη που κάνουμε στην κουζίνα


 Η αμερικανική Ακαδημία Διατροφής & Διαιτητικής έχει δημοσιεύσει έναν κατάλογο με 10 επικίνδυνα λάθη που κάνουμε όταν μαγειρεύουμε. Η ασφά... Περισσότερα >
Ποιες υπερτροφές γίνονται επικίνδυνες αν το παρακάνετε
Ποιες υπερτροφές γίνονται επικίνδυνες αν το παρακάνετε

 Υπάρχουν πολλές “σούπερ” υγιεινές τροφές, τις οποίες οι διατροφολόγοι συνιστούν σε όλους τους ανθρώπους, αφού μας προσφέρουν πολύ ση...
Ποιες υπερτροφές γίνονται επικίνδυνες αν το παρακάνετε


 Υπάρχουν πολλές “σούπερ” υγιεινές τροφές, τις οποίες οι διατροφολόγοι συνιστούν σε όλους τους ανθρώπους, αφού μας προσφέρουν πολύ ση... Περισσότερα >
Μαγνήσιο: 5 απλοί τρόποι για να αυξήσετε την πρόσληψη
Μαγνήσιο: 5 απλοί τρόποι για να αυξήσετε την πρόσληψη

 Το μαγνήσιο είναι το τέταρτο μεγαλύτερο σε ποσότητα μέταλλο στον ανθρώπινο οργανισμό και εμπλέκεται σε δεκάδες λειτουργίες του. Το σώμα χρησιμο...
Μαγνήσιο: 5 απλοί τρόποι για να αυξήσετε την πρόσληψη


 Το μαγνήσιο είναι το τέταρτο μεγαλύτερο σε ποσότητα μέταλλο στον ανθρώπινο οργανισμό και εμπλέκεται σε δεκάδες λειτουργίες του. Το σώμα χρησιμο... Περισσότερα >
Σεμινάρια – Εκπαίδευση



Σεμινάριο Hot stones massage
11/01/2020 16:00-21:00
150.00€ 










 
Άρθρα