2310 522 227    690 77 99099                    Ωράριο Λειτουργίας: Δευτέρα-Πέμπτη 10:00-21:00           ΕΙΣΟΔΟΣ  |   ΕΓΓΡΑΦΗ   

Διατροφή

Η υγιεινή διατροφή έχει ορισμένους γενικούς κανόνες που ισχύουν για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας. Αλλά σε δεύτερο επίπεδο, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που διαφοροποιούνται όσο μεγαλώνετε.

Πέντε λόγοι που δεν χάνεις το λίπος στην κοιλιά
Πέντε λόγοι που δεν χάνεις το λίπος στην κοιλιά

 Πόσες αποτυχημένες δίαιτες και αν έχουμε κάνει για να χαθεί το λίπος στην κοιλιά και όμως αυτό παραμένει εκεί; Η λύση βρίσκεται στον τρόπο ζωής μας και όχι μόνο στη διατροφή,...
Πέντε λόγοι που δεν χάνεις το λίπος στην κοιλιά


 Πόσες αποτυχημένες δίαιτες και αν έχουμε κάνει για να χαθεί το λίπος στην κοιλιά και όμως αυτό παραμένει εκεί; Η λύση βρίσκεται στον τρόπο ζωής μας και όχι μόνο στη διατροφή,... Περισσότερα >
6 βότανα για άμεση απώλεια βάρους και καύση λίπους
6 βότανα για άμεση απώλεια βάρους και καύση λίπους

 Είναι γνωστό πως τα βότανα, τα οποία βρίσκονται σε αφθονία στη χώρα μας, μπορούν να ενεργοποιήσουν γρηγορότερα το μεταβολισμό από οτιδήποτε άλλο και λόγω των ιχνοστοιχείων κα...
6 βότανα για άμεση απώλεια βάρους και καύση λίπους


 Είναι γνωστό πως τα βότανα, τα οποία βρίσκονται σε αφθονία στη χώρα μας, μπορούν να ενεργοποιήσουν γρηγορότερα το μεταβολισμό από οτιδήποτε άλλο και λόγω των ιχνοστοιχείων κα... Περισσότερα >
Επικίνδυνη για την υγεία η διατροφή με πολύ κρέας
Επικίνδυνη για την υγεία η διατροφή με πολύ κρέας

 Η καθημερινή κατανάλωση ζωικών πρωτεϊνών, κυρίως κόκκινου κρέατος, είναι επικίνδυνη για την υγεία, επιβεβαιώνει νέα μελέτη.   Όσοι τρώνε καθημερινά ζωικές πρωτεΐνες κα...
Επικίνδυνη για την υγεία η διατροφή με πολύ κρέας


 Η καθημερινή κατανάλωση ζωικών πρωτεϊνών, κυρίως κόκκινου κρέατος, είναι επικίνδυνη για την υγεία, επιβεβαιώνει νέα μελέτη.   Όσοι τρώνε καθημερινά ζωικές πρωτεΐνες κα... Περισσότερα >
Ποιος θεωρείται κορυφαίος ξηρός καρπός για αποτοξίνωση
Ποιος θεωρείται κορυφαίος ξηρός καρπός για αποτοξίνωση

 Σύμφωνα με τους ειδικούς, η συστηματική κατανάλωσή τους έχει συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιοπάθεια και καρκίνο. Υπάρχει, μάλιστα, ένας ξηρός καρπός που θεω...
Ποιος θεωρείται κορυφαίος ξηρός καρπός για αποτοξίνωση


 Σύμφωνα με τους ειδικούς, η συστηματική κατανάλωσή τους έχει συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιοπάθεια και καρκίνο. Υπάρχει, μάλιστα, ένας ξηρός καρπός που θεω... Περισσότερα >
Ποιες τροφές προκαλούν καούρες
Ποιες τροφές προκαλούν καούρες

 Οι καούρες είναι ένα συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν άνδρες και γυναίκες, είτε τρώνε πολύ, είτε λίγο.   Το αίσθημα του καψίματος είναι ένα ενοχλητικό σύμπτωμα το οπο...
Ποιες τροφές προκαλούν καούρες


 Οι καούρες είναι ένα συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν άνδρες και γυναίκες, είτε τρώνε πολύ, είτε λίγο.   Το αίσθημα του καψίματος είναι ένα ενοχλητικό σύμπτωμα το οπο... Περισσότερα >
Χρειάζεστε ενέργεια; Δείτε πως θα την αποκτήσετε
Χρειάζεστε ενέργεια; Δείτε πως θα την αποκτήσετε

 Το αίσθημα κόπωσης και εξάντλησης μπορεί να είναι το «μήνυμα» του οργανισμού ότι χρειάζεται ενέργεια. Ακόμη και αν τη στιγμή εκείνη καταναλώσουμε κάποιο προϊόν......
Χρειάζεστε ενέργεια; Δείτε πως θα την αποκτήσετε


 Το αίσθημα κόπωσης και εξάντλησης μπορεί να είναι το «μήνυμα» του οργανισμού ότι χρειάζεται ενέργεια. Ακόμη και αν τη στιγμή εκείνη καταναλώσουμε κάποιο προϊόν...... Περισσότερα >
20 υγιεινές τροφές με ελάχιστες θερμίδες
20 υγιεινές τροφές με ελάχιστες θερμίδες

Υπάρχουν τροφές υγιεινές που μπορούμε να τρώμε άφοβα καθώς οι θερμίδες τους είναι ελάχιστες ανά 100γρ. Ακολουθεί πίνακας με την διατροφική αξία, τις ιδιότητες και τις θερμίδες τους...
20 υγιεινές τροφές με ελάχιστες θερμίδες


Υπάρχουν τροφές υγιεινές που μπορούμε να τρώμε άφοβα καθώς οι θερμίδες τους είναι ελάχιστες ανά 100γρ. Ακολουθεί πίνακας με την διατροφική αξία, τις ιδιότητες και τις θερμίδες τους... Περισσότερα >
Τρεις λόγοι για τους οποίους μπορεί να πεινάμε συνέχεια
Τρεις λόγοι για τους οποίους μπορεί να πεινάμε συνέχεια

 Ένα από τα πιο συχνά παράπονα όσων προσπαθούν να χάσουν βάρος είναι ότι συνεχώς πεινούν οπότε καταναλώνουν συχνά γεύματα και μάλιστα όχι τόσο υγιεινά. Σε όλους μας μάλιστα μ...
Τρεις λόγοι για τους οποίους μπορεί να πεινάμε συνέχεια


 Ένα από τα πιο συχνά παράπονα όσων προσπαθούν να χάσουν βάρος είναι ότι συνεχώς πεινούν οπότε καταναλώνουν συχνά γεύματα και μάλιστα όχι τόσο υγιεινά. Σε όλους μας μάλιστα μ... Περισσότερα >
Ποια λιπαρά ΔΕΝ προσθέτουν κιλά και προστατεύουν από καρδιακά και διαβήτη
Ποια λιπαρά ΔΕΝ προσθέτουν κιλά και προστατεύουν από καρδιακά και διαβήτη

 Οι ερευνητές λένε ότι ήρθε η ώρα να προχωρήσουμε πέρα από το δόγμα ότι πρέπει να αποφεύγουμε όλα τα λιπαρά στη διατροφή μας. Ορισμένα είδη λιπαρών μας κάνουν καλό στην υγεία ...
Ποια λιπαρά ΔΕΝ προσθέτουν κιλά και προστατεύουν από καρδιακά και διαβήτη


 Οι ερευνητές λένε ότι ήρθε η ώρα να προχωρήσουμε πέρα από το δόγμα ότι πρέπει να αποφεύγουμε όλα τα λιπαρά στη διατροφή μας. Ορισμένα είδη λιπαρών μας κάνουν καλό στην υγεία ... Περισσότερα >
Ο σωστός τρόπος για να κάνετε αποτοξίνωση: Τι πρέπει να τρώτε
Ο σωστός τρόπος για να κάνετε αποτοξίνωση: Τι πρέπει να τρώτε

 Σίγουρα γνωρίζετε κι εσείς τις διάφορες μεθόδους αποτοξίνωσης του οργανισμού που είναι διαθέσιμες στον ηλεκτρονικό και έντυπο Τύπο.   Προτείνουν αποτοξίνωση με επίκεντ...
Ο σωστός τρόπος για να κάνετε αποτοξίνωση: Τι πρέπει να τρώτε


 Σίγουρα γνωρίζετε κι εσείς τις διάφορες μεθόδους αποτοξίνωσης του οργανισμού που είναι διαθέσιμες στον ηλεκτρονικό και έντυπο Τύπο.   Προτείνουν αποτοξίνωση με επίκεντ... Περισσότερα >
Μόλις 100γρ την ημέρα από αυτό το λαχανικό καταπολεμούν πίεση, χοληστερίνη, οστεοπόρωση και δυσκοιλιότητα
Μόλις 100γρ την ημέρα από αυτό το λαχανικό καταπολεμούν πίεση, χοληστερίνη, οστεοπόρωση και δυσκοιλιότητα

 Πίεση, χοληστερίνη, οστεοπόρωση, δυσκοιλιότητα - Τα παντζάρια είναι από τα πιο πολύτιμα λαχανικά που υπάρχουν. Από τη διατήρηση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα σας υπό έλε...
Μόλις 100γρ την ημέρα από αυτό το λαχανικό καταπολεμούν πίεση, χοληστερίνη, οστεοπόρωση και δυσκοιλιότητα


 Πίεση, χοληστερίνη, οστεοπόρωση, δυσκοιλιότητα - Τα παντζάρια είναι από τα πιο πολύτιμα λαχανικά που υπάρχουν. Από τη διατήρηση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα σας υπό έλε... Περισσότερα >
Διατροφή με πολύ αλάτι και υπέρταση: Πώς θα προστατευτείτε
Διατροφή με πολύ αλάτι και υπέρταση: Πώς θα προστατευτείτε

 Η υπερβολική ποσότητα αλατιού μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της πίεσης και σε εμφάνιση υπέρτασης σε προηγούμενα υγιείς, ή σε απορύθμιση της πίεσης στους ήδη υπερτασικούς. &nb...
Διατροφή με πολύ αλάτι και υπέρταση: Πώς θα προστατευτείτε


 Η υπερβολική ποσότητα αλατιού μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της πίεσης και σε εμφάνιση υπέρτασης σε προηγούμενα υγιείς, ή σε απορύθμιση της πίεσης στους ήδη υπερτασικούς. &nb... Περισσότερα >
Ποιες τροφές περιέχουν "κρυφή" ζάχαρη και θέλουν προσοχή
Ποιες τροφές περιέχουν "κρυφή" ζάχαρη και θέλουν προσοχή

 Η ζάχαρη σε μεγάλες ποσότητες δεν μας δημιουργεί μόνο πρόβλημα βάρους, αλλά, κυρίως, είναι η βασική οδός για τον διαβήτη.   Το να αποφεύγετε απλά τα γλυκά, ή τις τροφέ...
Ποιες τροφές περιέχουν "κρυφή" ζάχαρη και θέλουν προσοχή


 Η ζάχαρη σε μεγάλες ποσότητες δεν μας δημιουργεί μόνο πρόβλημα βάρους, αλλά, κυρίως, είναι η βασική οδός για τον διαβήτη.   Το να αποφεύγετε απλά τα γλυκά, ή τις τροφέ... Περισσότερα >
Η λίστα με 37 τροφές που κάνουν καλό στην καρδιά
Η λίστα με 37 τροφές που κάνουν καλό στην καρδιά

 Χιλιάδες άνθρωποι χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους από καρδιακές παθήσεις. Η καθιστική ζωή, η κακή διατροφή, αλλά και το στρες είναι οι παράγοντες εκείνοι, που επιβαρύνουν ...
Η λίστα με 37 τροφές που κάνουν καλό στην καρδιά


 Χιλιάδες άνθρωποι χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους από καρδιακές παθήσεις. Η καθιστική ζωή, η κακή διατροφή, αλλά και το στρες είναι οι παράγοντες εκείνοι, που επιβαρύνουν ... Περισσότερα >
Αδυνάτισμα: Γιατί πρέπει να αποφεύγετε το βραδινό φαγητό;
Αδυνάτισμα: Γιατί πρέπει να αποφεύγετε το βραδινό φαγητό;

 Αν συνηθίζετε να τρώτε αργά το βραδινό φαγητό σας, αλλά θέλετε να αδυνατίσετε, πρέπει να αναθεωρήσετε. Μία νέα μελέτη αποκαλύπτει πως όσο πιο αργά τρώει κανείς το βράδυ, τόσο...
Αδυνάτισμα: Γιατί πρέπει να αποφεύγετε το βραδινό φαγητό;


 Αν συνηθίζετε να τρώτε αργά το βραδινό φαγητό σας, αλλά θέλετε να αδυνατίσετε, πρέπει να αναθεωρήσετε. Μία νέα μελέτη αποκαλύπτει πως όσο πιο αργά τρώει κανείς το βράδυ, τόσο... Περισσότερα >
Ποιο είδος ζάχαρης δεν πρέπει να αποφεύγουμε ποτέ;
Ποιο είδος ζάχαρης δεν πρέπει να αποφεύγουμε ποτέ;

 Αν το σκεφτούμε χημικά, τα σάκχαρα στα φρούτα και τα σάκχαρα σε μια καραμέλα είναι τα ίδια, αλλά τα αποτελέσματα στην υγεία δεν θα μπορούσαν να είναι πιο διαφορετικά. Η ζάχαρ...
Ποιο είδος ζάχαρης δεν πρέπει να αποφεύγουμε ποτέ;


 Αν το σκεφτούμε χημικά, τα σάκχαρα στα φρούτα και τα σάκχαρα σε μια καραμέλα είναι τα ίδια, αλλά τα αποτελέσματα στην υγεία δεν θα μπορούσαν να είναι πιο διαφορετικά. Η ζάχαρ... Περισσότερα >
Βιολογικές τροφές: Γιατί είναι σημαντικές για την υγεία;
Βιολογικές τροφές: Γιατί είναι σημαντικές για την υγεία;

 Αν προσπαθείτε να τρέφεστε υγιεινά, μία από τις συμβουλές που ακούτε συχνότερα, είναι να επιλέγετε βιολογικά προϊόντα.   Γιατί όμως είναι τόσο σημαντικά για την υγεία ...
Βιολογικές τροφές: Γιατί είναι σημαντικές για την υγεία;


 Αν προσπαθείτε να τρέφεστε υγιεινά, μία από τις συμβουλές που ακούτε συχνότερα, είναι να επιλέγετε βιολογικά προϊόντα.   Γιατί όμως είναι τόσο σημαντικά για την υγεία ... Περισσότερα >
Οι 8 καλύτερες τροφές για το μυαλό σας
Οι 8 καλύτερες τροφές για το μυαλό σας

 Αν θέλετε να ενισχύσετε τη μνήμη σας, να σκεφτείτε πιο καθαρά και να συγκεντρωθείτε, επενδύστε στη διατροφή σας.   Επιλέγοντας συγκεκριμένες τροφές, μπορείτε εύκολα να...
Οι 8 καλύτερες τροφές για το μυαλό σας


 Αν θέλετε να ενισχύσετε τη μνήμη σας, να σκεφτείτε πιο καθαρά και να συγκεντρωθείτε, επενδύστε στη διατροφή σας.   Επιλέγοντας συγκεκριμένες τροφές, μπορείτε εύκολα να... Περισσότερα >
Τα οφέλη των τροφών με κόκκινο χρώμα στην υγεία σου
Τα οφέλη των τροφών με κόκκινο χρώμα στην υγεία σου

 Ντομάτες, μήλα, ρόδια και πιπεριές έχουν ένα σημαντικό κοινό χαρακτηριστικό. Το χρώμα.   Και δεν είναι μόνο αυτές φυσικά, αφού οι κόκκινες τροφές που μας έρχονται από ...
Τα οφέλη των τροφών με κόκκινο χρώμα στην υγεία σου


 Ντομάτες, μήλα, ρόδια και πιπεριές έχουν ένα σημαντικό κοινό χαρακτηριστικό. Το χρώμα.   Και δεν είναι μόνο αυτές φυσικά, αφού οι κόκκινες τροφές που μας έρχονται από ... Περισσότερα >
Γλυκοπατάτες: Δείτε αναλυτικά τα οφέλη τους για την υγεία
Γλυκοπατάτες: Δείτε αναλυτικά τα οφέλη τους για την υγεία

 Οι γλυκοπατάτες είναι ιδιαιτέρως θρεπτικές. Αποτελούν καλή πηγή βιταμίνης Α, βιταμίνης C, βιταμίνης Β6, μαγγανίου, μαγνησίου και καλίου.   Ταυτόχρονα είναι πολύ γευσ...
Γλυκοπατάτες: Δείτε αναλυτικά τα οφέλη τους για την υγεία


 Οι γλυκοπατάτες είναι ιδιαιτέρως θρεπτικές. Αποτελούν καλή πηγή βιταμίνης Α, βιταμίνης C, βιταμίνης Β6, μαγγανίου, μαγνησίου και καλίου.   Ταυτόχρονα είναι πολύ γευσ... Περισσότερα >
Ποιά συστατικά της διατροφής μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο μας;
Ποιά συστατικά της διατροφής μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο μας;

 Αν έχετε δοκιμάσει να απέχετε από την οθόνη του υπολογιστή ή του κινητού σας για τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο και προσπαθείτε να διατηρείτε ένα σταθερό ωράριο αλλά το πρ...
Ποιά συστατικά της διατροφής μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο μας;


 Αν έχετε δοκιμάσει να απέχετε από την οθόνη του υπολογιστή ή του κινητού σας για τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο και προσπαθείτε να διατηρείτε ένα σταθερό ωράριο αλλά το πρ... Περισσότερα >
Πώς συνδέεται η διατροφή με τη μνήμη;
Πώς συνδέεται η διατροφή με τη μνήμη;

 Οι τροφές που επιλέγουμε συνδέονται άμεσα με το τι θυμόμαστε υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές.   Οι επιστήμονες από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Αϊόβα εντόπισαν μια...
Πώς συνδέεται η διατροφή με τη μνήμη;


 Οι τροφές που επιλέγουμε συνδέονται άμεσα με το τι θυμόμαστε υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές.   Οι επιστήμονες από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Αϊόβα εντόπισαν μια... Περισσότερα >
Τι συμβαίνει στο σώμα μας κάθε φορά που τρώμε fast food
Τι συμβαίνει στο σώμα μας κάθε φορά που τρώμε fast food

 Όπως ήδη γνωρίζετε το fast food είναι εξαιρετικά επεξεργασμένο και περιέχει μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων, ζάχαρη, ανθυγιεινά λιπαρά και πολύ αλάτι. Αυτά τα τρόφιμα είναι σχ...
Τι συμβαίνει στο σώμα μας κάθε φορά που τρώμε fast food


 Όπως ήδη γνωρίζετε το fast food είναι εξαιρετικά επεξεργασμένο και περιέχει μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων, ζάχαρη, ανθυγιεινά λιπαρά και πολύ αλάτι. Αυτά τα τρόφιμα είναι σχ... Περισσότερα >
Μαγειρική: 10 επικίνδυνα λάθη που κάνουμε στην κουζίνα
Μαγειρική: 10 επικίνδυνα λάθη που κάνουμε στην κουζίνα

 Η αμερικανική Ακαδημία Διατροφής & Διαιτητικής έχει δημοσιεύσει έναν κατάλογο με 10 επικίνδυνα λάθη που κάνουμε όταν μαγειρεύουμε. Η ασφάλεια στη μαγειρική δεν αρχίζει...
Μαγειρική: 10 επικίνδυνα λάθη που κάνουμε στην κουζίνα


 Η αμερικανική Ακαδημία Διατροφής & Διαιτητικής έχει δημοσιεύσει έναν κατάλογο με 10 επικίνδυνα λάθη που κάνουμε όταν μαγειρεύουμε. Η ασφάλεια στη μαγειρική δεν αρχίζει... Περισσότερα >
Ποιες υπερτροφές γίνονται επικίνδυνες αν το παρακάνετε
Ποιες υπερτροφές γίνονται επικίνδυνες αν το παρακάνετε

 Υπάρχουν πολλές “σούπερ” υγιεινές τροφές, τις οποίες οι διατροφολόγοι συνιστούν σε όλους τους ανθρώπους, αφού μας προσφέρουν πολύ σημαντικά οφέλη σχεδόν για κάθε ...
Ποιες υπερτροφές γίνονται επικίνδυνες αν το παρακάνετε


 Υπάρχουν πολλές “σούπερ” υγιεινές τροφές, τις οποίες οι διατροφολόγοι συνιστούν σε όλους τους ανθρώπους, αφού μας προσφέρουν πολύ σημαντικά οφέλη σχεδόν για κάθε ... Περισσότερα >
Μαγνήσιο: 5 απλοί τρόποι για να αυξήσετε την πρόσληψη
Μαγνήσιο: 5 απλοί τρόποι για να αυξήσετε την πρόσληψη

 Το μαγνήσιο είναι το τέταρτο μεγαλύτερο σε ποσότητα μέταλλο στον ανθρώπινο οργανισμό και εμπλέκεται σε δεκάδες λειτουργίες του. Το σώμα χρησιμοποιεί το μαγνήσιο για τη διατή...
Μαγνήσιο: 5 απλοί τρόποι για να αυξήσετε την πρόσληψη


 Το μαγνήσιο είναι το τέταρτο μεγαλύτερο σε ποσότητα μέταλλο στον ανθρώπινο οργανισμό και εμπλέκεται σε δεκάδες λειτουργίες του. Το σώμα χρησιμοποιεί το μαγνήσιο για τη διατή... Περισσότερα >
Σεμινάρια – Εκπαίδευση




Εκπαίδευση στο Thai Yoga Massage
11/05/2019 16:00-20:00
12/05/2019 16:00-20:00
120.00€ 





Άρθρα