2310 522 227    690 77 99099                    Ωράριο Λειτουργίας: Δευτέρα-Πέμπτη 10:00-21:00           ΕΙΣΟΔΟΣ  |   ΕΓΓΡΑΦΗ   

Διατροφή

Η υγιεινή διατροφή έχει ορισμένους γενικούς κανόνες που ισχύουν για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας. Αλλά σε δεύτερο επίπεδο, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που διαφοροποιούνται όσο μεγαλώνετε.

Ποιο είδος ζάχαρης δεν πρέπει να αποφεύγουμε ποτέ;
Ποιο είδος ζάχαρης δεν πρέπει να αποφεύγουμε ποτέ;

 Αν το σκεφτούμε χημικά, τα σάκχαρα στα φρούτα και τα σάκχαρα σε μια καραμέλα είναι τα ίδια, αλλά τα αποτελέσματα στην υγεία δεν θα μπορούσαν να είναι πιο διαφορετικά. Η ζάχαρη που περιέχει ένα φ...
Ποιο είδος ζάχαρης δεν πρέπει να αποφεύγουμε ποτέ;


 Αν το σκεφτούμε χημικά, τα σάκχαρα στα φρούτα και τα σάκχαρα σε μια καραμέλα είναι τα ίδια, αλλά τα αποτελέσματα στην υγεία δεν θα μπορούσαν να είναι πιο διαφορετικά. Η ζάχαρη που περιέχει ένα φ... Περισσότερα >
Βιολογικές τροφές: Γιατί είναι σημαντικές για την υγεία;
Βιολογικές τροφές: Γιατί είναι σημαντικές για την υγεία;

 Αν προσπαθείτε να τρέφεστε υγιεινά, μία από τις συμβουλές που ακούτε συχνότερα, είναι να επιλέγετε βιολογικά προϊόντα.   Γιατί όμως είναι τόσο σημαντικά για την υγεία μας και πώς μπορούν ...
Βιολογικές τροφές: Γιατί είναι σημαντικές για την υγεία;


 Αν προσπαθείτε να τρέφεστε υγιεινά, μία από τις συμβουλές που ακούτε συχνότερα, είναι να επιλέγετε βιολογικά προϊόντα.   Γιατί όμως είναι τόσο σημαντικά για την υγεία μας και πώς μπορούν ... Περισσότερα >
Οι 8 καλύτερες τροφές για το μυαλό σας
Οι 8 καλύτερες τροφές για το μυαλό σας

 Αν θέλετε να ενισχύσετε τη μνήμη σας, να σκεφτείτε πιο καθαρά και να συγκεντρωθείτε, επενδύστε στη διατροφή σας.   Επιλέγοντας συγκεκριμένες τροφές, μπορείτε εύκολα να τονώσετε τις διανοη...
Οι 8 καλύτερες τροφές για το μυαλό σας


 Αν θέλετε να ενισχύσετε τη μνήμη σας, να σκεφτείτε πιο καθαρά και να συγκεντρωθείτε, επενδύστε στη διατροφή σας.   Επιλέγοντας συγκεκριμένες τροφές, μπορείτε εύκολα να τονώσετε τις διανοη... Περισσότερα >
Τα οφέλη των τροφών με κόκκινο χρώμα στην υγεία σου
Τα οφέλη των τροφών με κόκκινο χρώμα στην υγεία σου

 Ντομάτες, μήλα, ρόδια και πιπεριές έχουν ένα σημαντικό κοινό χαρακτηριστικό. Το χρώμα.   Και δεν είναι μόνο αυτές φυσικά, αφού οι κόκκινες τροφές που μας έρχονται από τη φύση είναι ανεξάν...
Τα οφέλη των τροφών με κόκκινο χρώμα στην υγεία σου


 Ντομάτες, μήλα, ρόδια και πιπεριές έχουν ένα σημαντικό κοινό χαρακτηριστικό. Το χρώμα.   Και δεν είναι μόνο αυτές φυσικά, αφού οι κόκκινες τροφές που μας έρχονται από τη φύση είναι ανεξάν... Περισσότερα >
Γλυκοπατάτες: Δείτε αναλυτικά τα οφέλη τους για την υγεία
Γλυκοπατάτες: Δείτε αναλυτικά τα οφέλη τους για την υγεία

 Οι γλυκοπατάτες είναι ιδιαιτέρως θρεπτικές. Αποτελούν καλή πηγή βιταμίνης Α, βιταμίνης C, βιταμίνης Β6, μαγγανίου, μαγνησίου και καλίου.   Ταυτόχρονα είναι πολύ γευστικές, ενώ δίνουν ελ...
Γλυκοπατάτες: Δείτε αναλυτικά τα οφέλη τους για την υγεία


 Οι γλυκοπατάτες είναι ιδιαιτέρως θρεπτικές. Αποτελούν καλή πηγή βιταμίνης Α, βιταμίνης C, βιταμίνης Β6, μαγγανίου, μαγνησίου και καλίου.   Ταυτόχρονα είναι πολύ γευστικές, ενώ δίνουν ελ... Περισσότερα >
Ποιά συστατικά της διατροφής μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο μας;
Ποιά συστατικά της διατροφής μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο μας;

 Αν έχετε δοκιμάσει να απέχετε από την οθόνη του υπολογιστή ή του κινητού σας για τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο και προσπαθείτε να διατηρείτε ένα σταθερό ωράριο αλλά το πρόβλημα δε λύνεται, τ...
Ποιά συστατικά της διατροφής μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο μας;


 Αν έχετε δοκιμάσει να απέχετε από την οθόνη του υπολογιστή ή του κινητού σας για τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο και προσπαθείτε να διατηρείτε ένα σταθερό ωράριο αλλά το πρόβλημα δε λύνεται, τ... Περισσότερα >
Πώς συνδέεται η διατροφή με τη μνήμη;
Πώς συνδέεται η διατροφή με τη μνήμη;

 Οι τροφές που επιλέγουμε συνδέονται άμεσα με το τι θυμόμαστε υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές.   Οι επιστήμονες από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Αϊόβα εντόπισαν μια ορμόνη που συνδέετα...
Πώς συνδέεται η διατροφή με τη μνήμη;


 Οι τροφές που επιλέγουμε συνδέονται άμεσα με το τι θυμόμαστε υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές.   Οι επιστήμονες από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Αϊόβα εντόπισαν μια ορμόνη που συνδέετα... Περισσότερα >
Τι συμβαίνει στο σώμα μας κάθε φορά που τρώμε fast food
Τι συμβαίνει στο σώμα μας κάθε φορά που τρώμε fast food

 Όπως ήδη γνωρίζετε το fast food είναι εξαιρετικά επεξεργασμένο και περιέχει μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων, ζάχαρη, ανθυγιεινά λιπαρά και πολύ αλάτι. Αυτά τα τρόφιμα είναι σχεδόν πάντα υψηλά σε ...
Τι συμβαίνει στο σώμα μας κάθε φορά που τρώμε fast food


 Όπως ήδη γνωρίζετε το fast food είναι εξαιρετικά επεξεργασμένο και περιέχει μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων, ζάχαρη, ανθυγιεινά λιπαρά και πολύ αλάτι. Αυτά τα τρόφιμα είναι σχεδόν πάντα υψηλά σε ... Περισσότερα >
Μαγειρική: 10 επικίνδυνα λάθη που κάνουμε στην κουζίνα
Μαγειρική: 10 επικίνδυνα λάθη που κάνουμε στην κουζίνα

 Η αμερικανική Ακαδημία Διατροφής & Διαιτητικής έχει δημοσιεύσει έναν κατάλογο με 10 επικίνδυνα λάθη που κάνουμε όταν μαγειρεύουμε. Η ασφάλεια στη μαγειρική δεν αρχίζει ούτε τελειώνει με τ...
Μαγειρική: 10 επικίνδυνα λάθη που κάνουμε στην κουζίνα


 Η αμερικανική Ακαδημία Διατροφής & Διαιτητικής έχει δημοσιεύσει έναν κατάλογο με 10 επικίνδυνα λάθη που κάνουμε όταν μαγειρεύουμε. Η ασφάλεια στη μαγειρική δεν αρχίζει ούτε τελειώνει με τ... Περισσότερα >
Ποιες υπερτροφές γίνονται επικίνδυνες αν το παρακάνετε
Ποιες υπερτροφές γίνονται επικίνδυνες αν το παρακάνετε

 Υπάρχουν πολλές “σούπερ” υγιεινές τροφές, τις οποίες οι διατροφολόγοι συνιστούν σε όλους τους ανθρώπους, αφού μας προσφέρουν πολύ σημαντικά οφέλη σχεδόν για κάθε πτυχή της υγείας μας...
Ποιες υπερτροφές γίνονται επικίνδυνες αν το παρακάνετε


 Υπάρχουν πολλές “σούπερ” υγιεινές τροφές, τις οποίες οι διατροφολόγοι συνιστούν σε όλους τους ανθρώπους, αφού μας προσφέρουν πολύ σημαντικά οφέλη σχεδόν για κάθε πτυχή της υγείας μας... Περισσότερα >
Μαγνήσιο: 5 απλοί τρόποι για να αυξήσετε την πρόσληψη
Μαγνήσιο: 5 απλοί τρόποι για να αυξήσετε την πρόσληψη

 Το μαγνήσιο είναι το τέταρτο μεγαλύτερο σε ποσότητα μέταλλο στον ανθρώπινο οργανισμό και εμπλέκεται σε δεκάδες λειτουργίες του. Το σώμα χρησιμοποιεί το μαγνήσιο για τη διατήρηση της αρτηριακής ...
Μαγνήσιο: 5 απλοί τρόποι για να αυξήσετε την πρόσληψη


 Το μαγνήσιο είναι το τέταρτο μεγαλύτερο σε ποσότητα μέταλλο στον ανθρώπινο οργανισμό και εμπλέκεται σε δεκάδες λειτουργίες του. Το σώμα χρησιμοποιεί το μαγνήσιο για τη διατήρηση της αρτηριακής ... Περισσότερα >
Σεμινάρια – Εκπαίδευση






Εκπαίδευση στο Thai Yoga Massage
18/05/2019 16:00-20:00
19/05/2019 16:00-20:00
120.00€ 

Άρθρα