Τι είναι η Hatha Yoga:
Η Hatha Yoga είναι ένα σύστημα, μια φιλοσοφία ζωής που χρησιμοποιεί το σώμα ως εργαλείο για την εξέλιξη και τη διεύρυνση του εαυτού. Οι αρχαίοι δάσκαλοι της γιόγκα είχαν επίγνωση ότι το σώμα είναι το κατάλληλο σημείο εκκίνησης για τη βελτίωση του εαυτού μας, γιατί μας είναι πιο γνώριμο.
Η λέξη “hatha” προέρχεται από την ένωση των λέξεων ha (ήλιος) και tha (σελήνη) και αναφέρεται στην εξισορρόπηση των αντίθετων ενεργειών που ρέουν μέσα στο ανθρώπινο σώμα. Η εναρμόνιση αυτή επιτυγχάνεται μέσα από ένα ολοκληρωμένο σύστημα πρακτικών της Χάθα Γιόγκα, ασκήσεις, αναπνοές και διαλογισμό που στοχεύουν στην ισορροπία του σώματος και την γαλήνη του νου.

Μερικά από τα οφέλη της Yoga:
 Βελτιώνει το μυοσκελετικό σύστημα
 Αυξάνει την ευλυγισία του σώματος
 Ρυθμίζει τη στάση του σώματος
 Αποτοξινώνει και καθαρίζει τον οργανισμό
 Βελτιώνει τη σταθερότητα και την ισορροπία
 Ξεκουράζει, ξανανιώνει και δίνει ενέργεια
 Βελτιώνει την ψυχική διάθεση και μειώνει το άγχος
 Εξαλείφει την αρνητικότητα από το νου και καταπολεμά την κατάθλιψη
 Βελτιώνει τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη δημιουργικότητα
 Αυξάνει: θέληση, αυτοκυριαρχία, λογική, υπευθυνότητα & ηθική δύναμη.

*Το μάθημα είναι ανοιχτό σε όλα τα επίπεδα και σε όλες τις ηλικίες. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία.